■ [本]『いきいき健康体操 真向法』(加茂真純,祥伝社)

下半身の簡単ストレッチ。もの凄くカラダが硬くなってる。これじゃ血流悪そうだな〜って納得しちゃったよ。

さっそく毎日やることにします。