■ [本][健康] 『老化は「体の乾燥」が原因だった!』(石原結實,三笠書房)

生姜紅茶の石原先生の本。生姜紅茶を飲み始めて4年半くらいだけど、自分にはとてもあうみたい。なので妻が買った本書も、言わんとしていることは読まなくてもわかるけど読んじゃった。

二人して意気投合したのは、とりあえずジューサーを買って、ニンジン・リンゴジュースを飲んでみようと。いまは二人して生姜紅茶を毎朝飲んでいる状態なんで、これにプラスする形かな。あと、週2日程度で朝ウォーキングしてみようと。これは辛かったらやめるか程度で始めてみる。それにスクワットと腹筋・背筋。健康じゃないと人生楽しめないからな。なにか輝かしいゴールを目指して日々ストイックに生きるんじゃなくて、毎日ほどほどに楽しみながらユルユルと生活するのであります。