■ ゴルフグローブがカビだらけ

ゴルフグローブとバッグのファスナ部分にカビが生えた。久しく練習していなかった証拠。ひどいほうのグローブは捨てちゃってファスナはゴシゴシ磨いてみた。

3日連続で打ちっぱなしに行ったらやっぱりスカっとするわ。

■ 体重減に対する生姜紅茶と豆乳の効果

別にダイエットが目的ではなかったんだけど思いがけず体重が減っている。ポイントは生姜紅茶と豆乳。その旨を報告せよとのことでここに書きます。ちなみに身長170cm筋肉質で、入社時(何年前だ！)は67kgくらいでした。

もともとは昨年なんとなく調子が悪くて、弟に勧められた『気と血の流れをよくするとなぜ病気が治るのか―体を中から温める体内クリーニングの効果』(石原結実,青春出版社)を読んでカラダを温めてみようかな〜と思ったのがきっかけ。意識して体内の水と血液をサラサラにしてみようと。別にドロドロってわけじゃなかったんだけど。1月下旬に遅めの年末年始休暇を取ったので、その期間に朝食を生姜紅茶1杯に変えてみた。会社休みだし助走期間にちょうどいいと思って。始めてみたらお腹が極端に減るってこともなく1週間続けられたんで、だったらこのままでいいかなぁと。で、そのまま今に至るわけです。

意識してることはこれくらい。

• 朝食は生姜紅茶1杯。今はヨーグルトも。
• 昼食は軽めにと思っているけど普通に定食などが多い。
• 夕食は普通に。ほぼ毎晩ビールは飲む。
• コーヒーは紅茶に切り替える。平日は生姜紅茶2杯、紅茶2杯、コーヒー1杯くらい。
• 入浴は温めで長く半身浴。でもだいたい数分で出てしまう。。。

本にも書いてあるけど生姜と紅茶はともにカラダを温める効果があるようです。コーヒーとかお茶はホットでもカラダを冷やしてしまうらしい。生姜紅茶にしてからお腹がグルグル鳴ることが多くなった気がする。多分食べたものがきちんと消化されて適切に排出されている合図なんじゃないかな。それが結構うれしくて。

7月に入ってから近所の豆腐屋さんから豆乳を買うようにして毎日300mLくらい飲み始めました。そしたらまた減り始めた(笑)。

にがりは(日記にも書いてあるけど)だいぶ前から飲んでるのにあまり効果ないね、体重に対しては。まだ飲み続けてるけど。。