まずは歯みがき練習。赤くなったみがき残しを、歯ブラシを縦にしたりプラウトという部分みがきを使ったりして。歯の裏やデコボコの歯のみがき方を知った。次に、装置を装着するための隙間を作るために、上の歯と歯の間にゴムを挟んだ。これがいちばん痛いと聞いていたけど全然痛くなかった。2,3日して歯が移動したら痛むのだろうか。